Często zazczynajać przygodę z odżywianiem cieżko nam zjesć gotowane mieso bo jest suche, Kurczaka ,które zatyka. Ja wraz namową was postanowiłam troszkę dać pomysłów, może ktoś z was z nich skorzysta.
1)
Podawac do np grilowanego miesa.
Skladniki:
-2 chude serki homogenizowane
-1/2 glowki czosnku
-2 lyzki majonezu light
-2 lyzki przyprawy tzatziki kamis
2)Sos jogurtowy :
Podawac do pieczonych ziemniakow i salaty i miesa.
Skladniki:
-150ml jogurtu naturalnego
-4 drobno posiekane dymki
-1/2 lyzeczki zmielonego kminku
-sol pieprz do smaku
3)Sos Tzatziki
Podać można do miesa,pieczonych ziemniakow itd.
Skladniki:
-1 swiezy ogorek
-2 duze zabki czosnku
-lyzka koperku
-lyzka natki pietruszki
-lyzka oliwy z oliwek
-lyzka octu jablkowego
-0,5 dobrego jogurtu
-sol,pieprz do smaku
4) sos paprykowo-pomidorowy
Skladniki:
-1 duża czerwona papryka
-1 dojrzały pomido
-szczypta cukru
-1 łyżka octu balsamicznego
-sól, przyprawy: bazylia, pieprz.
5) sos czosnkowy
Skladniki:
- jogurt naturalny - tyle, ile sosu potrzebujemy,
- 1 lub 2 ząbki czosnku,
- sól, pieprz,
- lyzeczka ketchupu
- musztarda (do smaku),
- oregano i/lub zioła prowansalskie
6)Sos slodko-kwasny
Skladniki:
- 4 lyzki cukru,
- 3 lyzki octu,
- 1 mala puszke ananasow, pokrojonych na male kawalki i sok z tej puszki,
- papryka zielona
- papryka czerwona
- 1 szklanke ketchupu,
- 1 lyzke korzenia imbiru, najlepiej surowego startego albo suchego startego,
- 1/2 szklanki wody,
- 1 lyzeczka soli,
- 1/2 lyzeczki pieprzu.
7)Sos winegret
Podać można do salatek
Skladniki:
-4 łyżki oleju słonecznikowego
-2 łyżki oliwy z oliwek
-1 łyżka octu winnego (można więcej)
-1 łyżeczka posiekanej zielonej pietruszki
-1 łyżeczka musztardy
-sól,
-cukier i pieprz do smaku
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz