Naprawdę lepiej coś samemu coś zrobić!
Nie oszukujmy się to ,że na opakowaniu pisze fit nie oznacza ,że to jest zdrowe.. bądźcie czujni i uważajcie co pochłaniacie.
Cukier naprawdę nie jest niezbędnym punktem listy składników. Wybór równie słodkiego, naturalnego miodu to zdecydowanie lepsza opcja. Mąka? Zawsze stawiam na pełnoziarnistą, ale przecież nie ma ciasteczek owsianych bez płatków. To jeden z produktów, które mogłabym jeść non stop. Są tak uniwersalne, że chyba nigdy nie będę miała ich dość.
Składniki:
– 100 g płatków owsianych
– 1,5 łyżki masła orzechowego bądź migdałowego
– 3 łyżeczki wiórek kokosowych
– 1,5 łyżeczki proszku do pieczenia
– 2 łyżeczki kakao
– 2 łyżki miodu lub syrop z agawy
– 3 łyżeczki rozpuszczonego oleju kokosowego
– 2 jajka
Rozgrzewamy piekarnik do temperatury 180 stopni.
W misce wymieszaj wszystkie suche składniki. Dodaj miód/syrop z agawy, olej kokosowy i masło orzechowe. Dokładnie mieszamy nie pozostawiając grudek – a na samym końcu lekko roztrzepane jajka – mieszamy dokładnie.
Ciastka nakładamy łyżką do foremek badz na papier.. do pieczenia blachę i pieczemy ok 15-20 minut.
Szybko się robi, a efekt jest naprawdę niesamowity. Polecam każdemu. Zdrowa przekąska i myślę, że idealnie się też nadaje na drugie śniadanie.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz