Składniki:
1/2 banana
2 białka jaj
1 łyżeczka miodu
1 łyżka. nasiona Chia
1 miarka ja dodałam MyProtein wanilia
2 łyżki stołowe. przecieru z dyni
1 łyżeczka proszku do pieczenia
4 łyżki płatków owsianych
2 łyżki mleka ja dodałam migdałowe plus
Cynamon i przyprawy wedle uznania
połącz wszystkie mokre składniki razem, następnie powoli dodawaj suche. Następnie Rozprowadz równomiernie do foremek ja posmarowałem je wcześniej je olejem kokosowym .Piecz w piekarniku przez 10-12 minut w temperaturze medium. Pozostaw do ochłodzenia w ciągu kilku minut.
Podawaj na ciepło i rozkoszuj sie 💪🏽
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz