i na instagrama dzulasowyblondas!
Jeśli tak jak ja, lubisz jeść mniejsze i częstsze posiłki w ciągu dnia, ten przepis jest zdecydowanie i idealny dla Ciebie. Szybkie i jakie smaczne!
Składniki:
3 wafle ryżowe ( jakie chcesz ja akurat mam tu naturalne)
Puszka tuńczyka normalnego.
40g Fety
30g Quark (ser :P )
3 Pomidorki koktajlowe.
możesz równiez..
W małej misce, dodac twaróg, przyprawić go (tylko użyj soli polecam himalajska i pieprz) z tuńczykiem i dobrze wymieszaj. Podzielić masę na wafle posyp feta na wierzchu i na koniec udekoruj z pomidorami. cała filozofia!
Całe Makr: 38B / 18W / 10 T / 328 kalorii
Najważniejsza wskazówka! Spróbuj dodać trochę puree z awokado w mieszaninie, aby jeszcze bardziej kremowa byla konsystencja mówię ci pycha!!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz