sobota, 13 grudnia 2014

placki owsiane z jablkiem i cynamonem

Dzien dobry kochani macie dzis okazje zarówno spróbowac nowego sniadania jak i zobaczyc mnie w wersji sniadaniowej i bez makijazu! Placki owsiane z jabłkiem i cynamonemMleko 0,5 % (16g)Jogurt naturalny 2% (40g)Jajo kurze całe (2szt)Oliwa z oliwek (2g)Mąka żytnia, typ 2000 (20g)Płatki owsiane (35g)Jabłko (120g)437.9 kcalb: 21.7g tł: 16.3g ww: 51.4g

Składniki  -cynamon Jabłka zatrzeć należy na tarce. Płatki owsiane miksujemy z jajkami i mlekiem. Dodajemy startych jabłek. Ciasto musi być dość gęste. Masę wylewamy na rozgrzaną, lekko posmarowaną oliwą patelnie Najlepiej usmażyć kilka mniejszych niż jeden duży placek. Smażymy je na najmniejszym ogniu z obu stron. Po usmażeniu kładziemy na talerz i polewamy każdy z nich łyżeczką jogurtu naturalnego i posypujemy szczyptą cynamonu.


Brak komentarzy:

Prześlij komentarz